夏にダイエット

夏はじっとしているだけでカロリーを消費しますし、暑さで食欲も減退することでかなり痩せやすくなります。
でも、これでは体力が持ちません。
やはり、じっとしていてもカロリーを消費する夏だからこそ、バランスのよい食事をしっかりとって、体力を維持しなければなりません。
食事はあまり高カロリーにするのではなく、あくまでも栄養たっぷりのバランスのよい食事で、体の負担も少なくすることが望ましいと思います。
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今年の夏も暑そうですから、よい食事を心がけようと思っています。